Blog de ISEP

Promoción de la salud mental desde las aulas

Los trastornos mentales son, a día de hoy, uno de los temas con mayor necesidad de abordaje inmediato a nivel mundial. El aumento de las tasas de prevalencia en trastornos como la depresión y la ansiedad, presentaron el primer año de la pandemia, un significativo aumento del 25%, aunado a los ya más de mil millones de personas a nivel mundial que presentaban algún diagnóstico mental para ese entonces. La OMS, afirma que los trastornos mentales son, en la actualidad, la principal caus... Sigue leyendo

Conciencia emocional: autoregulación y autogestión de emociones en educación

Millones de conflictos se presentan a diario alrededor del mundo, muchos de ellos en las aulas de clase o en diferentes entornos, como consecuencia de la inadecuada resolución de los mismos, la formación convencional en pocos casos prepara a sus docentes para que primero tomen conciencia de sus emociones y posteriormente ayuden a sus estudiantes a reconocer y gestionar de manera adecuada las mismas. Los entornos escolares (familia y comunidad) múltiples veces están atiborrados de situacione... Sigue leyendo

Resiliencia en tiempo de guerra: Ucrania vs Rusia

La fecha 20 de febrero de 2022 marca el inicio de un suceso desafortunado para la sociedad, siendo una invasión a Ucrania por parte de Rusia, misma que se venía advirtiendo, sin embargo, se mantenía la esperanza y temor en la población mundial de pensar que no sería de esta forma. Naturalmente, la crisis irradia al mundo a partir de este evento desde el aumento de precios en combustible, alimentos, desbalance entre monedas internacionales, reajustes de políticas de protección, migraci... Sigue leyendo

Inteligencia emocional para mejorar nuestro bienestar

La inteligencia emocional es la capacidad de entender y gestionar nuestras emociones y comprender las de los demás, pudiendo establecer relaciones sanas con otras personas.  En este artículo descubrirás cómo desarrollar la inteligencia emocional y algunas de sus manifestaciones. Autores como Salovey y Mayer, Goleman y Bar-On han establecido diferentes modelos sobre la inteligencia emocional, en los cuales se explican sus diferentes formas. Algunas expresiones de la inteligenc... Sigue leyendo

Experimentar emociones versus dejarse llevar por ellas

Puede afirmarse que las emociones no han tenido muy buena prensa tradicionalmente, puesto que este tipo de fenómeno se ha considerado durante siglos mucho menos relevante que la razón. Afortunadamente, Daniel Goleman dio un giro en la década de los noventa a esta concepción y colocó en un plano mucho más central el papel que desempeñan las emociones en el ser humano y, por ende, lo relevante que resulta entrenar la capacidad de inteligencia emocional como factor potenciador del bi... Sigue leyendo

¿Cómo es mi relación con mis emociones?

Si bien no sabemos lo que nos depara cada día, de lo que sí podemos estar seguros es que experimentaremos algún tipo de emoción en el trascurso del día como producto de la puesta en marcha de procesos internos ante situaciones específicas. De las emociones que lleguemos a experimentar quizás habrá algunas que nos gusten más que otras, habrá unas agradables y otras desagradables, algunas serán cómodas y otras un tanto incómodas. Sin embargo, dentro de toda la extensa gama de adj... Sigue leyendo

La acogida emocional a través del arte multidisciplinar

El reto que se nos plantea en septiembre es tarea de todos. Miles de estudiantes volverán a las aulas después de casi seis meses de no hacerlo. Los expertos hablan de los hándicaps y dificultades de adaptación que tanto tiempo sin rutinas en el espacio físico escolar puede conllevar. Como docente, arte-terapeuta, músico y madre veo ante mí una tarea urgente que demanda una atención esmerada y a la vez, supone un reto y estímulo para la creatividad. La acogida emocional ... Sigue leyendo

¿Emociones positivas y negativas?

«Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción sí». Frederick Dodson Tenemos la tendencia a movernos por dualismos. Vivimos en un mundo dicotómico, en el que etiquetamos y nos movemos constantemente en aquello que está bien y aquello que está mal en donde las emociones, no están absentas. En la psicología existen diferentes teorías, postulaciones y enfoques. Principalmente entorno a las increíbles y desconocidas emociones. Pero ¿Son estas positivas y... Sigue leyendo