Nuestra cognición, se divide en diferentes procesos o funciones cognitivas que nos permiten procesar la información del entorno, así como generar una respuesta coherente y acorde a los estímulos que nos rodean, adaptándonos de la mejor manera posible a nuestro entorno. Sigue leyendo →

Las terapias creativas, también llamadas terapias expresivas o terapias artísticas, utilizan las diversas modalidades de las artes expresivas (arteterapia, musicoterapia, teatroterapia…) para promover la expresión, la creatividad, la intuición, la comunicación, la toma de conciencia, el autoconocimiento y la mejora del bienestar personal y social. De este modo, gracias a la combinación de recursos imaginativos y expresivos de las personas junto al acompañamiento terapéutico, lo... Sigue leyendo →

La asertividad no es más que la habilidad para comunicar nuestros sentimientos, opiniones y deseos, de una forma clara sin que los sentimientos de los demás se vean afectados por nuestra manera de expresarlos. Sigue leyendo →

Hoy en día, se conoce que las personas consideradas exitosas, no son necesariamente aquellas que obtienen las mejores calificaciones en la escuela. Es decir, la capacidad intelectual de una persona no es sinónimo de un óptimo desempeño personal y social, sino que existen otro tipo de competencias personales que contribuyen a este éxito. Pese a eso, parece que tanto el sistema educativo actual como la propia cultura, siguen priorizando aspectos tales como la capacidad lingüística o... Sigue leyendo →

Hoy venimos a hablarte sobre la Terapia Dialéctico Conductual para el abordaje de los Trastornos Límite de Personalidad La personalidad se define como el conjunto de rasgos y cualidades que configuran la manera de ser de una persona, a la vez que la diferencian de las demás. No obstante, más allá de esto, este concepto también hace referencia al patrón de pensamientos, sentimientos y conductas que caracterizan a una persona. Asimismo, la personalidad de una persona se va forjan... Sigue leyendo →

El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central el cual está constituido por dos mitades, el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo. Cada uno de estos hemisferios está especializado en conductas distintas. Así pues, mientras que el hemisferio derecho está estrechamente ligado con la expresión no verbal (percepciones, emociones, intuiciones…), el hemisferio izquierdo se relaciona especialmente con la capacidad lingüística de las personas. Además, cabe de... Sigue leyendo →

El coronavirus (COVID-19) nos vino a cambiar la vida, nos ha llevado a confinarnos, aislarnos, mantenernos en casa… situaciones para las que no estábamos preparados ni mental, ni psicológicamente. Vivimos en una rutina constante de ir y venir, de mantenernos ocupados en el trabajo, con las amistades, en el deporte, juegos, cine, comidas o convivios en restaurantes, etc.. En todas y cada una de las actividades que tenemos día a día y la mayoría de ellas, por no decir todas, son... Sigue leyendo →

Es muy frecuente escuchar la palabra depresión. Incluso se utiliza para describir momentos de “bajón” que son transitorios y sin relevancia, pero realmente ¿Qué es la depresión? Según la OMS, se calcula que la depresión afecta a 350 millones de personas en todo el mundo. Basándonos en la definición que hace el DSM-V, la depresión tiene las siguientes características: Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día (triste, vacío, pesimista),en el caso de los niños... Sigue leyendo →

Debido a todos los cambios que están sufriendo las organizaciones, la exposición a los riesgos psicosociales se está haciendo cada vez más frecuente e intensa, haciendo necesario su identificación, evaluación y control con el fin de evitar los riesgos que llevan asociados en materia de salud y seguridad en el trabajo. Los principales riesgos psicosociales del ámbito laboral son: Estrés: definido por la comisión europea como “patrón de reacciones emociones, cognitivas, fis... Sigue leyendo →

Las habilidades sociales son un recurso fundamental en la vida de los seres humanos, al ser parte de una sociedad es indispensable relacionarnos con los que están alrededor nuestro. Sigue leyendo →