Blog de ISEP

Autor: Maria Mallol

Psicóloga. Máster en Sexología Clínica y Terapia de parejas y Máster en Psicología Clínica Infantojuvenil (ISEP). Reeducadora psicopedagógica.

Inteligencia emocional para mejorar nuestro bienestar

La inteligencia emocional es la capacidad de entender y gestionar nuestras emociones y comprender las de los demás, pudiendo establecer relaciones sanas con otras personas.  En este artículo descubrirás cómo desarrollar la inteligencia emocional y algunas de sus manifestaciones. Autores como Salovey y Mayer, Goleman y Bar-On han establecido diferentes modelos sobre la inteligencia emocional, en los cuales se explican sus diferentes formas. Algunas expresiones de la i... Sigue leyendo →
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Crisis de ansiedad, ¿qué son?

La crisis de ansiedad o ataque de pánico se manifiesta como la aparición súbita de malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos. La psicología nos brinda la ayuda necesaria para saber cómo controlar la ansiedad. La crisis de ansiedad no es un trastorno en sí mismo, pero está relacionado con otros trastornos como por ejemplo, los trastornos de ansiedad.  Los síntomas de una crisis de ansiedad son los siguientes: Palpitaciones. Sudoración. Temb... Sigue leyendo →
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