Blog de ISEP

Desarrollando la conciencia emocional: Claves para manejar mejor las emociones

Vivimos en un mundo en el que todo ocurre tan rápidamente que apenas tenemos tiempo para detenernos. Y menos aún para dedicar un momento a mirar hacia dentro y observar lo que sentimos. Aunque continuamente experimentamos emociones, no acostumbramos a reflexionar sobre cómo influye lo que sentimos en nuestro pensamiento y en nuestras acciones. Conocer de dónde vienen nuestras emociones y cuál es la información que nos quieren transmitir es clave para responder adecuadamente al entorno y p... Sigue leyendo

¿Qué son las fobias de impulsión y cómo se diferencian del pensamiento suicida?

El miedo a dar un volantazo con el coche o a tirarse por un acantilado tiene nombre: son las llamadas fobias de impulsión.  Estas fobias se refieren al miedo intenso a ciertos tipos de pensamientos que están relacionados con la pérdida de control y el hacer daño a uno mismo o a los demás.  A diferencia de la mayoría de las fobias, este miedo no se dirige hacia objetos externos, sino hacia pensamientos internos. Estos miedos aparecen en forma de pensamientos intrusivos, automát... Sigue leyendo

Trastornos de la Conducta Alimentaria: diferencias entre alimentación sana y patológica

Vivimos en un mundo de extremos y donde conviven realidades muy distintas entre sí, incluso opuestas. Mientras que el sobrepeso y la obesidad han aumentado de forma espectacular, especialmente en niños y adolescentes (del 4%, en 1975 a más del 18% en 2016); al mismo tiempo, estamos bombardeados por constantes mensajes relativos a los hábitos saludables, muy vinculados con los cánones de belleza actuales. El conjunto de estos elementos genera el caldo de cultivo perfecto para la ec... Sigue leyendo